生活中,很多家人為孩子長個(gè)的事花了不少心思,但是結(jié)果往往不那么美好。其實(shí),孩子長高科學(xué)補(bǔ)鈣很重要,把握好補(bǔ)鈣黃金期,讓孩子長高成為現(xiàn)實(shí)。
1.身材矮小父母也能出生高個(gè)寶寶
世界衛(wèi)生組織專家表示,兒童的身高每增加1厘米,一般需要消耗20克鈣質(zhì)。與不補(bǔ)鈣的孩子相比,補(bǔ)鈣的孩子平均要高出5.7厘米。由此可以看出,雖然身高與遺傳有關(guān),但是后天的飲食營養(yǎng)影響也很大,特別是鈣源佳、吸收好的鈣質(zhì)補(bǔ)充能極大改善兒童身高。
2.什么時(shí)期補(bǔ)鈣最有利孩子長個(gè)?
孩子正處在身體發(fā)育時(shí)期,3——14歲是孩子骨骼發(fā)育很關(guān)鍵階段,此時(shí)人體骨鈣含量存儲(chǔ)較多。若是此時(shí)孩子補(bǔ)鈣充足又及時(shí),那么其骨骼營養(yǎng)更牢固,身高增長基礎(chǔ)更夯實(shí),長高個(gè)更有可能實(shí)現(xiàn)。
3.拿什么補(bǔ)鈣增高效果最好?
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》,6個(gè)月以內(nèi)的寶寶每日鈣參考攝入量為300mg,1-4歲的幼兒每日參考攝入400mg鈣,4-7歲的孩子達(dá)到600mg/每日,7-11歲為800mg,而11歲到18歲時(shí)每天則需要1000mg的鈣。
事實(shí)上,在我國人均膳食每日鈣攝取量一般難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),只有約479mg。再加上,不少孩子有不良的飲食習(xí)慣,比如偏食、挑食等,所以僅從日常飲食中獲取的鈣質(zhì)遠(yuǎn)不能滿足兒童正常發(fā)育需要。所以,注意日常均衡、營養(yǎng)飲食,并配合專業(yè)鈣劑才是確保補(bǔ)鈣效果的最佳做法。
4.如何科學(xué)選擇鈣制劑產(chǎn)品?
專家表述,選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品有個(gè)最基本但十分重要的原則,那就是看鈣元素的含量和吸收率。
老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片是個(gè)不錯(cuò)的選擇,其鈣源好、配方科學(xué)。其一,它選擇的鈣源是葡萄糖酸鈣,雖然與有機(jī)鈣相比,其含鈣量略低,但要比無機(jī)鈣吸收好。最為關(guān)鍵的是,葡萄糖酸鈣刺激小,服用后不會(huì)出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應(yīng),特別適合腸胃嬌嫩的兒童。其二,百佳利這款鈣片成分中含有四種維生素。VD2可以促進(jìn)鈣的吸收,VC可以增強(qiáng)抵抗力,VB1、B2擁有抗疲勞、提高注意力的效用,4種成分和葡萄糖酸鈣科學(xué)搭配,可為兒童成長提供全面動(dòng)力。
5.服用鈣制劑產(chǎn)品注意事項(xiàng)
兒童補(bǔ)鈣有一點(diǎn)要特別注意,那就按需按量,切忌盲目補(bǔ)鈣,更不能過量不錯(cuò),不僅吸收不好,還可能“補(bǔ)過頭”。百佳利這款鈣片水果口味,口味好深受孩子喜愛。家長要注意不要讓孩子多吃。